给日常的练习找个抓手
认识自己
退步了吗？如何能进步快点？
聊聊失眠
坚持练吐气经络会有什么变化？
小练习：禅师说你的杯子满了。。。
一碗凉皮被愤怒KO了
吃好有标准吗
也谈秋冬养生
小练习:放松至漂浮，至感受能量
定其心以应周围小伙伴之变化
外圆功的一个细节
放松，再放松，吐出更深长的一口气
如何过渡到对能量运动的体会
健康需要一个抓手
自然止息的意义
小练习：放松过于紧张的觉察
说说出汗
孩子的学习模式
当我们看清情绪的本质
